Ritminė gimnastika - tai merginų atliekami įvairūs gimnastikos ir šokio pratimai su rutuliu, lanku, praleidžiama virve, mace ar kasete pagal muzikinę fonogramą. Muzikos pasirinkimas yra savavališkas, spektaklis trunka per pusantros minutės ant kvadratinio gimnastikos kilimo, kurio kraštinė yra 13 metrų.
Ritminė gimnastika yra viena gražiausių, įspūdingiausių sporto šakų. Tai atsirado dvidešimtojo amžiaus pradžios Mariinsky teatro baleto dėka. Per palyginti trumpą laiką ritminė gimnastika įgijo platų populiarumą. 1948 m. Buvo surengtas pirmasis SSRS čempionatas, nuo 50-ųjų vidurio sportininkai pradėjo keliauti į Europą demonstracijoms. 1963 m. Gruodžio mėn. Buvo surengtos pirmosios tarptautinės varžybos - Europos taurė. Ir nuo 1967 m. Prasidėjo ne tik tam tikrų tipų programų sportininkų varžybos, bet ir grupinės mankštos.
Pasaulio šansai buvo rengiami nelyginamus metus, o Europos čempionatai - net metus. Nuo 1992 m. Kasmet rengiami ir pasaulio, ir Europos čempionatai. 1984 m. Ritminė gimnastika tapo olimpine sporto šaka.
Pratimus su kamuoliu sudaro kamuoliuko mėtymas, gaudymas ir mėtymas iš vienos rankos į kitą. Čia taip pat dalyvauja kojos, galva ir pečiai. Aštrūs mėtymai vyksta kartu su sportininko gimnastikos pratimais (rifai, kairiarankiai).
Pratimai su lanku pirmiausia siejami su žiedo pasukimu ant gimnastės rankų, kūno, kojų ir kaklo. Programos įgyvendinimą taip pat lydi įvairūs pratimai.
Ritminės gimnastikos su virve tipas apima įvairius šuolius ir šokinėjimą. Pratybų metu sportininkai privalo pasukti virvę pagal judėjimo tempą ir ritmą.
Mace pratimai apima sportininko kūno ar srities sūpynes, metimus, ritinius ir prakaitą. Manipuliacijos metu gimnazistas atlieka karstus, posūkius ir kitus sudėtingus judesius.
Gimnastika su kaspinais susideda iš nenutrūkstamo įvairių juostos formavimo formų. Lena pritvirtinta prie medinės lazdelės, kurią laikosi gimnastė. Judesiai susideda iš svyravimų, metimų, metimų ir pertraukimų. Pratimai atliekami skirtingomis kryptimis, plokštumais ir ritmu. Veiksmų su juosta metu sportininkas atlieka gimnastikos pratimus, tokius kaip posūkiai, šuoliai.
Bet koks gimnastės pasirodymas turėtų organiškai derėti prie muzikinio akompanimento, atspindint melodijos prigimtį ir sudėtį.
Siekdama paskatinti gimnazistų atlikimo techninę pusę ir sumažinti subjektyvumą teisėjų vertinimuose, Tarptautinė gimnastikos federacija keletą kartų pakeitė taisykles. Pavyzdžiui, nuo 2009 m. Trys teisėjų komandos įvertino pasirodymus 30 balų skalėje. Pirmoji komanda, suskirstyta į dvi grupes, suteikia įrangos ženklus. Be to, vienas iš jų įvertina bendrą sportininkų techniką, o antrasis - darbo su dalyku techniką. Kiekvieną grupę sudaro du teisėjai. Įverčiai susumuojami ir apskaičiuojamas aritmetinis vidurkis. Antroji komanda, susidedanti iš keturių teisėjų, vertina meniškumą ir choreografiją, o trečioji grupė stebi atlikimo klaidas, imdama už juos taškus. Galutinį teisėjų balą sudaro visų trijų komandų balų suma.
Rusijoje ritminė gimnastika yra labai populiari. Rusijos sportininkai reguliariai laimi prizus aukščiausio rango varžybose. Tarp garsių gimnastų ypač galima išskirti Jevgeniją Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Julia Barsukova.
