Stalo tenisas pasirodė XIX amžiaus pradžioje. Beveik šimtmetį „ping-pong“ buvo aktyvaus laisvalaikio praleidimo būdas, o 1920 m. Jis buvo oficialiai pripažintas sportu. Po septynerių metų buvo surengtas pirmasis pasaulio stalo teniso čempionatas, o 1988 m. Ši rūšis buvo įtraukta į vasaros olimpinių žaidynių programą.
Stalo tenise du žaidėjai varžosi vienas prie kito prie žaidimų stalo. Sportininkai gali varžytis ir poromis. Žaidimo dalyviai rutulį pataikė į kamuoliuką taip, kad jis skristų virš tinklo, ištempto teniso stalo centre. Kamuolys turi nusileisti priešininko pusėje, kad priešininkas negalėtų jo atstumti.
Žaidėjas turėtų smūgiuoti, kai kamuolys atšoktų nuo savo pusės stalo. Norėdami gauti tašką, turite paskutinį kartą pataikyti kamuolį į raketę taip, kad jis atsitrenktų į priešininko lauko dalį. Žaidimas siekia iki 21 taško minimumo. Turėdamas vienodą rezultatą 20:20 ar daugiau, nugalėtojas turėtų gauti 2 taškų pranašumą. Po kiekvieno 5 taškų varžovai keičiasi vietomis prie žaidimo stalo.
Tarnaujant, rutulys su atvira delnu yra metamas iki 16 cm aukščio, o kai jis nukrenta, mušamas reketu. Teikėjas turi smogti taip, kad kamuolys atšoktų nuo savo stalo dalies, tada skrieja per tinklą jo nepaliesdamas. Jei liečiamas, tas pats grotuvas pateikia jį iš naujo. Dvigubose varžybose pateikimas turi būti atliekamas nuo dešiniojo stalo kampo iki dešiniojo dalies oponentų kampo.
Taisyklės nustatomos įvairioms situacijoms, kurios gali kilti žaidimo metu. Jei kamuolys palietė tinklą, bet buvo atstumtas, smūgis skaičiuojamas. Žaidėjai neturi liesti stalo ar tinklo laisva ranka. Už šį pažeidimą imamas 1 balas. Kol kamuolys neatšokęs, jis neturi būti mušamas. Dvigubas smūgis praranda tašką.
Žaidžiant stalo tenisą naudojamas 2, 74 m ilgio ir 1, 525 m pločio matinio paviršiaus stalas. Stalo aukštis turėtų būti 76 cm nuo grindų. Stalo šonuose kraštinės linijos yra 2 cm pločio.
Dvigubai naudojama lentelė, kurios kiekviena pusė padalijama iš 3 mm linijos. Priešingos zonos nustatomos pagal tinklelį, ištemptą 15, 25 cm aukštyje virš stalo. Rutulio, kurį žaidėjai muša raketėmis, skersmuo turėtų būti 38 mm, o svoris - 2, 5 g. Jis gali būti baltas arba oranžinis.
Žaidėjai rengia raketes su medine šerdimi ir lygiu paviršiumi, padengtu pimples ar puff guma, kurių storis gali būti atitinkamai ne daugiau kaip 2 mm ir 4 mm.
