Šiuo metu populiariausia sporto šaka yra lengvoji atletika. Ji taip pat vadinama sporto karaliene. Visus lengvosios atletikos elementus, tokius kaip bėgimą, šokinėjimą, ėjimą, kurį žmogus naudoja kasdieniniame gyvenime. Jie, kaip komponentai, yra įtraukiami į visas kitas sporto šakas. Todėl nepagerėjus lengvojoje atletikoje nėra gerų rezultatų kitose svetainėse.
Olimpinės atletikos rūšys skirstomos į penkias sekcijas: bėgimas, šokinėjimas, visur aplink, vaikščiojimas, mėtymas. Vyrų disciplinų programa olimpinėse žaidynėse nepasikeitė nuo 1956 m. Iš viso suartinami 47 apdovanojimų rinkiniai, todėl lengviausia atletika yra pati medalių rūšis.
Bėgimo disciplinos: sprintas, vidutinės distancijos, ilgos distancijos, kliūtis, estafetė. Šios varžybos yra vienos seniausių olimpinių žaidynių programoje, jos buvo surengtos jau 1896 m.
Bėgimo lengvosios atletikos varžyboms jums reikia specialiai įrengtų stadionų su trasomis (8-9 vienetai vasarą ir 4-6 vienetai žiemą). Kiekvieno iš jų plotis yra 1, 22 m. Trasos yra pažymėtos žymeniu, nurodančiu startą, finišą ir koridoriaus praėjimą batonu.
Olimpiadoje teisėjai, norėdami išspręsti ginčytinus klausimus, turi peržvelgti nuotraukos apdaila. Varžybos registruojamos vaizdo įraše, tada sportininkas su treneriu gali nustatyti savo klaidas ir sėkmes. Pagrindiniai konkursai rengiami keliuose preliminariuose turuose, siekiant išryškinti galutinę grupę pagal rezultatus.
Vasaros lengvosios atletikos techninės disciplinos apima: vertikalų šuolį aukštyn, stulpo skliautą, horizontalų tolimąjį šuolį, trigubą šuolį, disko metimą, šūvio metimą, ieties metimą, plaktuko metimą.
Vertikalūs šuoliai prasideda įveikiant juostą mažiausiu bandymo aukščiu. Kiekvienam iš jų sportininkui suteikiami trys bandymai. Tokiu atveju sportininkas gali perkelti bet kurį likusių bandymų skaičių (iš trijų) į kitą ūgį. Jei sportininkų rezultatai yra vienodi, pranašumas suteikiamas dalyviui, kuris praleido mažiau bandymų. Šuolis laikomas sėkmingu, jei juosta lieka ant juostų. Teisėjas tokiu atveju iškelia baltą vėliavą.
Labai sunki techninė disciplina yra lenktynės. Tam reikalingos sportininko sprinto savybės, sugebėjimas šokinėti, puikus judesių koordinavimas. Jei bandymo metu stulpas nutrūksta, dalyvis gali pakartoti šuolį su kita įranga.
Atleto užduotis, atliekant ilgą šuolį, yra pasiekti didžiausią greitį kilimo metu, o ne peržengti ribojančią liniją. Sportininkas pratimą suskirsto į keturias fazes: bėgimą, stūmimą, skraidymą ir nusileidimą. Sportininkų technika gali skirtis - yra skrydis „žingsniu“, „sukimasis“ ir „žirklės“ - kiekvienas sportininkas pats pasirenka efektyviausią variantą.
„All-around“ yra kelių lengvosios atletikos disciplinų derinys. Vyrų dešimtuką sudaro: šimto metrų bėgimas, ilgas šuolis, aukštas šuolis, kulka, 400 metrų bėgimas, 110 metrų kliūtys, stulpo skliautas, disko metimas, žetono metimas, 1500 metrų bėgimas. Moterys vykdo septynis tipus: 100 metrų bėgimą su kliūtimis, šūvio, aukšto šuolio, 200 m bėgimo, strėlės metimo, ilgo šuolio, 800 m bėgimą.
Atskira lengvosios atletikos disciplina yra ėjimas. Sportininkas privalo griežtai laikytis jos įgyvendinimo technikos - nuolatinio kojos kontakto su danga. Vyrai varžosi 20 ir 50 km distancijose, o moterys - 20 km.
